Mùa lạnh được xem là “mùa của mầm bệnh”, hầu hết trẻ em thường mắc các bệnh về hô hấp, tiêu hóa, dị ứng,… và các loại bệnh tương tự trong thời gian này. Thực tế, với thời tiết thất thường như hiện nay, việc chăm sóc và đảm bảo sức khỏe cho trẻ không hề đơn giản, và cần đòi hỏi kiến thức, kĩ năng chứ không đơn thuần là vốn hiểu biết thông thường của hầu hết cha mẹ. Trong đó, yếu tố dinh dưỡng được xem là quan trọng hàng đầu. Cha mẹ hãy lưu ý những điều sau để đảm bảo sức khỏe cho con trong mùa lạnh nhé !
– Cho bé ăn đầy đủ 4 nhóm thực phẩm
– Tăng cường các loại thức ăn giàu vitamin E và C
– Bổ sung các loại thức ăn chứa vitamin B2
– Tăng cường năng lượng để giữ ấm cho trẻ bằng các bữa ăn phụ
Hãy luôn ghi nhớ bí quyết cho con ăn đầy đủ tinh bột, nhiều rau củ có màu xanh đậm, thịt gia cầm và uống sữa nóng ấm trong mùa Đông. Chỉ bằng những bí kíp rất nhỏ trong thực đơn dinh dưỡng của mình, mẹ đã tiếp thêm năng lượng ủ ấm cho trẻ khỏe mạnh và đầy năng động trong mùa đông đấy!
