TÁC DỤNG CỦA MĂNG TÂY ĐỐI VỚI SỨC KHỎE CỦA TRẺ NHỎ

Tăng cường sức đề kháng, nâng cao hệ miễn dịch

Trẻ nhỏ rất dễ bị nhiễm trùng và dị ứng do hệ miễn dịch chưa hoàn thiện. Ăn nhiều măng tây sẽ giúp bảo vệ bé khỏi những vấn đề này do trong măng tây có chứa rất chất chống oxy hóa có khả năng chống lại các gốc tự do gây hại cho sức khỏe, nâng cao hệ miễn dịch.

Tốt cho hệ tiêu hóa và tiết niệu

Thành phần inulin có trong măng tây đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với sức khỏe đường ruột. Chất này tạo điều kiện để các loại vi sinh vật có lợi trong đường ruột phát triển. Ngoài ra măng tây còn hoạt động như một chất lợi tiểu tự nhiên, giúp loại bỏ muối và chất lỏng ra khỏi cơ thể.

Tốt cho thị lực

Các vitamin nhóm A và D có trong loại rau này giúp trẻ giảm những nguy cơ mắc phải các bệnh về mắt, ngăn ngừa chứng quáng gà.

Tốt cho hệ xương khớp

Ăn măng tây có thể bổ sung vitamin K và Canxi dồi dào giúp xương phát triển cứng cáp, khỏe mạnh, đồng thời ngăn ngừa các bệnh lý như loãng xương ở người lớn và thoái hóa khớp ở mọi độ tuổi.

Cải thiện sức khỏe tim mạch

Giàu chất xơ, kali và folate nên măng tây có khả năng làm giảm cholesterol trong máu, ổn định huyết áp. Qua đó giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh lý về tim mạch.

Các mẹ có thể nấu các món như cháo măng tây thịt bò, cháo măng tây nấu tôm/cua, súp măng tây để thay đổi cho bữa ăn của bé, giúp các bé không bị chán ăn nha